游泳被晒伤了考虑为日光性皮炎所导致的症状，可通过物理方式进行缓解，如果缓解无效，可前往医院在医生的指导下外用药物或口服药物进行治疗。
游泳被晒伤的治疗：
1、物理方式缓解：当出现游泳时被晒伤的情况，可能会导致皮肤发红、皮肤烧灼感和刺痛的急性光毒性反应发生，可使用冷毛巾或冰水对局部皮肤进行冷敷，来抑制局部血管的收缩，以缓解游泳时被晒伤的症状。
2、外用药物：如果使用物理方式缓解无效，需立即前往医院，在医生的指导下外用硼酸溶液、糠酸莫米松乳膏等药物对局部进行涂抹，以缓解日光性皮炎所导致的症状。
3、口服药物：日光性皮炎症状较为严重的患者，除外用药物外，还需在医生的指导下联合氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物对疾病进行治疗。
游泳被晒伤的注意事项：
游泳时被晒伤，需要立即做好防晒，防止皮肤再度被紫外线灼伤。如果需要使用药物对灼伤部位进行涂抹治疗或口服药物，必须提前咨询医生，并严格按照医嘱服用。
